コラム | 京都府宇治市 JR宇治駅【GOEN合同会社】

「プロテインを飲むと痩せる！」と聞いたことはありませんか？
プロテインとは、英語でタンパク質のことプロテインと言います。
タンパク質は、筋肉をはじめ、体のエネルギーとな...

今ダイエットなどでも注目を集めていて人気になっているプロテインですが、プロテインを飲んで逆に太ってしまった方
も中にはいらっしゃるようです。
そのためプロテインは太るイ...

ダイエット期間中に必ず訪れる停滞期。
停滞期にたくさん食べて省エネモードになっている体を燃やす体に復帰させる日をチートデイといいます。
今回はチートデイで失敗しないため...

ダイエット中「停滞期」に悩まされた・悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
停滞期でダイエットのモチベーションも変わってきます。
停滞期がなぜ起きるのか期間はどれくら...

ダイエット中に必ず停滞期はやってきます。
そんな停滞期をうまく乗り越えられる方法を紹介していきたいと思います。
▼停滞期とは
停滞期とは、ダイエットをはじめてから急に...

ダイエットを始めて2～3キロのダイエットに成功してもすぐにリバウンドしてしまうなどの経験はありませんか？
リバウンドをしてしまう人には同じよう特徴があるんです。
今回はそ...

ダイエットを行う際にリバウンドが気になるという方は多いですよね。
せっかく理想の体型になったのに、リバウンドをしてしまってはショックが大きいです。
リバウンドせず体型を...

妊娠中に増加してしまった体重がなかなか元に戻らず、子育てのストレスから暴食してしまい更に体重が増えて悩んでいる人も
いるのではないでしょうか？
ダイエットをしたくても、...

産後のポッコリお腹って気になりますよね。
下腹が凹まないというのは、骨盤の歪みが原因のひとつかもしれません。
では、産後のお腹はどうやったら凹ませることができるのでしょ...

産後、ジムでストレス発散したいと考える方は多いでしょう。
しかし、一般的な常識では「産後はゆっくりと過ごしなさい」「家事は無理しない」などとよく聞きますよね。
では、産...

パーソナルジムのトレーナーになりたいと思った時にどうやってなったらいいのか分からないですよね。

今回は、パーソナルジムのトレーナーに転職する方法についてお伝えします。<...

パーソナルトレーナーになろうと思った時に気になるのが、トレーナーになるのに資格が必要かどうかではないでしょうか。

今回は、トレーナーになる為の資格についてお伝えします...

パーソナルトレーナーというお仕事に興味を持つと、どのような仕事内容なのか気になりますよね。

今回は、パーソナルトレーナーの仕事内容についてお伝えします。

▼パ...

パーソナルジムで働きたいと考えている方の中で、「繁忙期を避けてじっくり仕事を教えてもらいたい」という方は多いのではないでしょうか。

今回は、パーソナルジムの繁忙期と閑...

パーソナルジムで働きたい方にとって、どのような人が向いているのかというのは気になる所ですよね。

今回は、パーソナルジムのトレーナーに向いている人についてお伝えします。<...

肩こりは今や国民病とも言われているので、デスクワークや同一姿勢での作業が多い方はきっと肩こりに悩まされることが多いと思います。
肩こりを放置していると、頭痛や眼精疲労など他...

近年パソコンやスマホが普及し、生活に欠かせないものとなりましたよね。
これらはとても便利なものですが、長時間使い続けることによって猫背になりやすくなります。
姿勢が悪く...

最近糖質制限ダイエットが人気を集めていますが、ダイエット中に何を食べて何を避けるべきかわからない方もいるのではないでしょうか。
食べていいものと避けた方がいいものを理解せず...

「糖質制限ダイエット」というダイエット法を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
また、実際に試したことがある方もいると思います。
たしかに糖質制限ダイエットは...

人間の身体は、どれだけ気をつけていても年齢とともに基礎代謝量や筋肉量が変化していきます。
そのため、ボディメイクの方法も年齢によって変える必要があるのです。
これからボ...