コラム | 京都府宇治市 JR宇治駅【GOEN合同会社】

人間の身体は、どれだけ気をつけていても年齢とともに基礎代謝量や筋肉量が変化していきます。
そのため、ボディメイクの方法も年齢によって変える必要があるのです。
これからボ...

ただ痩せるというより、引き締まった美しい身体にしたいという方は、単なるダイエットではなくボディメイクがおすすめです。
しかし、ボディメイクのやり方がわからない方や、実際にジ...

「ジムに通えば痩せると思って通い続けているけど、なかなか痩せない」という方もいるのではないでしょうか。
それはその通りで、ジムに入会したからといって勝手に痩せていくわけでは...

ダイエットのためにジムに通っているけど、なかなか効果が見られないという方もいるのではないでしょうか。
はっきり言って、ただジムに通うだけでは身体に劇的な変化を生むのは難しい...

ダイエットや筋力アップなど様々な目的でジムを利用することができますが、現在ジムに通っている方は正しい方法でトレーニングできていますか？
また、ずっとジムに通っているのにあま...

ここ数年世界的に健康ブームが起きていると言われていますが、周りに影響されてジムに通い始めた方もいるのではないでしょうか。
また、これからジムに通い始めようと思っている方もい...

トレーニングのためにジム通いをしたいと思っても、どのような服装で行けば良いかわからないと不安に思っている方もいるのではないでしょうか。

今回は、ジムにはどういう服装で...

ご年配の方だけでなく、10代の方でも腰痛に悩まされる方は多いと言われています。
腰痛は一体、どういった原因で起きるのでしょうか。

▼腰痛の主な原因

実は、腰...

パーソナルトレーニングでは、腰痛対策のような地味なトレーニングはできないと思っていませんか？

実は、パーソナルトレーニングでも腰痛対策は可能なんですよ。
どのよう...

近年話題に上ることが多い「パーソナルトレーニング」ですが、ダイエットを目的としてパーソナルトレーニングを始めたいと思っている方もいるのではないでしょうか。

今回は、パ...

パーソナルトレーニングジムに入る時、まず体験トレーニングを受けてから入会したいと思っている方も多いのではないでしょうか。
ここで気になるのが、体験トレーニングのお値段ですよ...

この記事では、パーソナルトレーニングの内容についての情報をお伝えしていきます。
パーソナルトレーニングの利用を考えている人も近年多くなってきています。
しかし、実際には...

トレーニング後などで、疲れを感じる場合などには、ストレッチをしたくなるという人も多いかと思います。
今回は、寝る前に行うストレッチには、どのようなメリットがあるのかについて...

この記事では、パーソナルトレーニングで受けるストレッチについての情報をお伝えしていきます。
パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーと共に行うストレッチがあります。<...

パーソナルトレーニングの利用を考えている人の中には、どれくらいの期間パーソナルトレーニングに通うのが良いのか気になるという人も多いかと思います。
パーソナルトレーニングをど...

パーソナルトレーニングの利用を考えている人の中には、どのようなパーソナルトレーニングに通うのか迷ってしまう、選び方がわからないという人も多いかと思います。
パーソナルトレー...

実際のパーソナルトレーニングではどのような流れでトレーニングしていくことになるのか、気になる人、不安な人も多いかと思います。
パーソナルトレーニングのおおまかな流れについて...

パーソナルトレーニングに通いたいと考えている人の中には、どれくらいの頻度で通うのが良いのか知りたいという人も多いのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングに通う頻度の目...

2ヶ月間のパーソナルトレーニングで、どれくらいの効果が出るのか、気になる人も多いかと思います。
今回は、2ヶ月間という期間でどのくらいトレーニングの効果はできるのか紹介してい...

年末年始営業

年末

12月30日（水）通常営業

12月31日（木）休店日

年始

1月1日（金）～3日（日）休店日

1月4日（月）より...