コラム | 京都府宇治市 JR宇治駅【GOEN合同会社】

筋トレしているけど、お酒を飲みたい…と思う方もいますよね。
しかし、実際のところ筋トレ中なのに、アルコールを摂取すると様々な悪影響が存在します。
筋トレ中のアルコール摂取...

ダイエットでよく耳にするのが「筋トレ」と「有酸素運動」です。
筋トレの効果と有酸素運動の効果はそれぞれどのような効果があるのか紹介します。

▼筋トレの効果
筋ト...