パーソナルトレーニングはダイエットに効果があるの？ | コラム | 京都府宇治市 JR宇治駅【GOEN合同会社】

近年話題に上ることが多い「パーソナルトレーニング」ですが、ダイエットを目的としてパーソナルトレーニングを始めたいと思っている方もいるのではないでしょうか。

今回は、パーソナルトレーニングがダイエットにどのような効果があるのかを解説します。

▼パーソナルトレーニングはダイエットにも効く！

パーソナルトレーニングジムでは、一人ひとりにトレーナーがつき、それぞれの目的や体質に合わせたトレーニングを行います。
身体の仕組みを知り尽くしたプロからの指導を受けることができますので、一人でトレーニングを行うのに比べると格段に効果が期待できます。

身体のトレーニングは体重を適正値に近付けるとともに、綺麗な筋肉をつけることにもつながります。
そのため、パーソナルトレーニングはダイエットにも効果があると言えます。

■自分で行うダイエットとの違い

ダイエットというと、食事制限やランニングなどを思い浮かべる方も多いでしょう。
もちろんこれらも、ダイエット法のひとつとして間違ってはいません。

ただ、やみくもに食事を制限したり、目的もなく走っているだけでは効果的なダイエットはできません。
それどころか、一歩間違えるとリバウンドや健康被害の危険もあります。

プロによるパーソナルトレーニングでは、それぞれの身体に合ったシェイプアップだけでなく、適正な食事の指導も実施します。
健康を損なうことなく、正しく理想的な体型に近付くことができるでしょう。

▼まとめ

安全に健康的なダイエットを目指すなら、ぜひPersonal Training Studio GOENをご利用ください。
楽しみながら高品質なトレーニングができるメニューを提供していますので、きっとご満足いただけることでしょう。
まずは体験トレーニングを受けて、ご自身に合うかどうかを確かめてみてくださいね。