DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは、体にある筋肉を良好な状態にすることを目的とする、引っ張って伸ばす行為を指します。筋肉の柔軟性を高め可動域を広げられるほか、精神的な緊張を解きコンディションを整える効果にも期待ができます。
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